朱怡苹臨床心理師　伴旅心理治療所／初色心理治療所   照顧與陪伴原本就不容易，若照顧對象患有罕見血液腫瘤—骨髓增生性腫瘤(MPN)，更是一場長期且充滿挑戰的旅程。 疾病不只影響患者，更牽動患者的家庭、周遭關係系統，系統裡每個人都在重新適應。其中照護者更身兼多重角色，要協助疾病照護、給予情感支持，還要傳遞訊息、協調意見。照護過程的角色衝突、溝通困難、經濟與資源壓力等，都可能讓照護者心力交瘁，卻又不敢表露情緒或總覺得自己做得不夠好，長期壓抑與忽略自己的感受，可能會出現身心疲憊、失眠、焦慮或憂鬱等狀況。 那麼，身為照護者的我們，該如何陪伴患者以及照顧好自己呢？ 在陪伴患者時可以運用四大「用心法寶」，一、傾聽與同理，站在對方立場，試著以對方思考方式理解，並將理解到的傳達給對方，不用喜歡或是同意對方觀點，只要嘗試重述或摘要，開放的詢問想法或感受，像一面鏡子反映對方的情緒，如回應「五年了真的好難熬。」，也許就能讓患者感覺被理解而願意敞開心房。二、把握時間和患者聊聊他的生命意義，了解對方重視什麼、還遺憾什麼，彼此才能坦誠內心的擔憂與不安，有助於更聚焦當下，面對

原來血癌有４２１口訣?! 還有三種血液疾病， 不追蹤，不治療，恐怕會惡化變成血癌?! 究竟該怎麼做？ 權威醫師 臺大醫院血液腫瘤科 侯信安教授 告訴你 https://www.youtube.com/shorts/wXWo1CeuPR4 更詳細的資訊，馬上 點擊影片▲ ， 看看 臺大醫院血液腫瘤科 主治醫師 侯信安教授怎麼說！ 此衛教資訊只供衛教目的使用，任何疾病治療及專業知識應請教照護您的醫師及護理人員。

台灣心理腫瘤醫學學會　葉北辰心理師 當我們談論「健康」，你腦海中浮現的是什麼？ 或許是良好的體檢報告、一身輕盈的體態，或是遠離疾病的生活。 不過，根據世界衛生組織的定義，「健康是一種身體、心理與社會適應上都達到完整良好狀態的存在，而不僅僅是沒有疾病或虛弱。」...

劉明宜 南臺科技大學高齡福祉服務系副教授 前言 骨髓增生性腫瘤 (MPN) 是一組罕見的血液疾病，患者常面臨慢性發炎、血栓風險增加及疲勞等問題。營養在MPN患者的健康管理中扮演重要角色，合理的飲食選擇能夠幫助患者維持體能、減少併發症風險，並提升生活品質。...

進入秋冬，呼吸道病毒開始活躍，雖然人體口鼻黏膜和呼吸道平時就潛藏著許多病毒、細菌和黴菌，當免疫力下降時，這些病原體可能乘機作亂，導致流鼻水、咳嗽和喉嚨痛等不適。 大多數人只需充分休息、多喝水，通常就能逐漸恢復健康。然而，若經常作息不規律、壓力大，或本身有三高等慢性病，秋冬病...

賴星霓 物理治療師 為什麼我會得椎間盤突出？ 椎間盤突出主要發生在年輕人身上，其成因與下背肌力和腰椎穩定度密切相關。在日常生活中，特定動作容易引發椎間盤突出。例如，搬重物時通常同時具備彎腰和負重，這類組合就極易對椎間盤造成壓力。...

賴星霓 物理治療師 為什麼我會得足底筋膜炎？ 一個疾病的發生通常不會是單一原因，而是多個風險因子共同導致的結果。 以下是與足底筋膜炎有關的常見風險因子，分為身材問題、工作問題和使用問題三個面向來探討： 1.身材問題 肥胖：...

臺大醫院癌醫中心陳尹凱 什麼是甲狀腺？ 甲狀腺是一個位於喉嚨下方、氣管兩側的腺體，分為左右兩葉，形狀類似蝴蝶翅膀。作為內分泌腺體，甲狀腺在人體新陳代謝平衡中扮演著重要的角色，調節人體利用能量的效率。當我們感覺寒冷時，人體會產熱，以應對低溫環境。...

臺大醫院檢驗醫學部林建嶔醫師 骨髓移植術後的恢復過程因個體差異和骨髓纖維化的存在而有所不同。 在移植後的初期，特別是對於有骨髓纖維化的病人，恢復過程可能相對較慢。這是因為骨髓環境受到纖維沉積的影響，導致血球恢復的速度較慢。...

臺大醫院內科部　劉俊人醫師 膽道阻塞 今天提到的主題為膽道阻塞，又稱膽管阻塞；膽道指的是連接肝臟、膽囊與十二指腸間的管道系統，主要功能是將肝臟產生的膽汁輸送至腸道內，以協助消化。 在肝臟內部，有肝內左右肝管與總肝管，最後與膽囊管連接成總膽管。...

臺大醫院內科部　劉俊人醫師 肝臟在人體內扮演著極重要的角色，其功能多樣且複雜。有句俗語說「肝若不好，人生是黑白的。」這句話形容了肝臟健康對整體健康的重要性。 然而，肝臟也被譽為「沉默的器官」，為我們的身體默默地執行著各項任務，而我們常常到出現問題或生病時才關注它。以下是肝臟...

新莊大學眼科診所眼科專科 許楊陽醫師 乾眼症是一種常見的眼科疾病，影響著全球數億人。當眼睛產生的淚液不足或淚液品質不佳而導致淚膜不穩定時，就會產生乾眼的症狀。 乾眼症的常見症狀包括眼睛感到乾澀、刺痛、異物感及灼熱感，嚴重時甚至還可能引起視力模糊及反射性流淚，嚴重影響日常生活...

新莊大學眼科診所 許楊陽 眼科專科醫師 白內障是一種常見的眼睛疾病。身為眼科醫師，我在門診經常遇到許多白內障的患者，大部分患者是老年人，但是也會有年輕人，甚至是兒童罹患白內障。 這篇文章會以淺顯易懂的方式，讓您了解白內障的成因、預防方法和治療選項。 白內障的成因...

台灣心理腫瘤醫學學會 葉北辰心理師 病友們參加病友團體，分享彼此的經驗其實非常有幫助。在社會比較理論中，提到以能力為基礎的向上比較和向下比較，當人們跟能力比自己好的人相比時可能會羨慕、嫉妒或覺得自己不夠好，跟能力比自己差的人相比時，則會有幸災樂禍或驕傲的感覺。...

桃園長庚醫院 李俞萱睡眠檢查技術師 現代人常遭受睡眠障礙之苦，睡眠品質欠佳會導致白天疲勞、生活品質下滑以及其他健康問題。此外，睡眠質量差也會進一步干擾良好休息，造成惡性循環。 若患有骨髓增生性腫瘤(MPN)，疾病症狀、治療藥物和相關壓力也可能影響睡眠。...

高雄榮民總醫院復健部 劉亦修醫師 在門診裡，有一位病患問道：「維他命D可以對抗新冠肺炎嗎？」 骨質疏鬆病患常常會問：「醫生，如果我不吃鈣和維他命D，會有問題嗎？」 年長但沒有骨質疏鬆病的民眾則常問：「我沒有骨質疏鬆病，是否仍需要補充鈣和維他命D呢？」...

曾任高雄榮民總醫院血腫科主任 現任澳門仁伯爵綜合醫院血液腫瘤科 余明生醫師 咖啡是全世界最流行的飲品，在美國，咖啡也是人們日常生活中補充咖啡因的主要來源。很多人也會利用喝咖啡來達到一些好處，例如提神、燃燒脂肪、提升運動表現等。...

新樓醫院　劉素芬營養師 骨髓增生性腫瘤（MPN）是骨髓中造血幹細胞產生基因突變導致造血異常增生的血液腫瘤。 骨髓增生性腫瘤的臨床症狀多樣，包括：容易疲倦、夜間盜汗、搔癢、發燒、體重減輕、耳鳴、頭痛、失眠、脾臟腫大、腹脹、食慾欠佳等可能影響生活品質之外，一旦疾病控制不佳、腦中...

高雄長庚醫院 神經內科 蔡乃文醫師 水對人體超重要的！ 水，占了人體體重的6~70%，90%血液是由水組成的。你知道嗎？我們最重要維繫生命的大腦水分占了70%以上。 水可以協助體內養份的運輸、促進新陳代謝、維持體溫恆定、保持關節潤滑、保持皮膚及黏膜彈性，並協助將體內的廢物排...

林詩蓓營養師 綠茶對於健康的好處，隨著研究發展而有越來越多的功效被廣為人知，例如降低膽固醇、抗菌、抗高血壓等功效，其抗氧化能力更是不容小覷，甚至有越來越多研究發現綠茶能降低罹患癌症的風險，其中包含白血病。 根據一項2008年的中國研究顯示，飲用綠茶可能有降低罹患白血病風險的...