台灣心理腫瘤醫學學會　葉北辰心理師 當我們談論「健康」，你腦海中浮現的是什麼？ 或許是良好的體檢報告、一身輕盈的體態，或是遠離疾病的生活。 不過，根據世界衛生組織的定義，「健康是一種身體、心理與社會適應上都達到完整良好狀態的存在，而不僅僅是沒有疾病或虛弱。」...

劉明宜 南臺科技大學高齡福祉服務系副教授 前言 骨髓增生性腫瘤 (MPN) 是一組罕見的血液疾病，患者常面臨慢性發炎、血栓風險增加及疲勞等問題。營養在MPN患者的健康管理中扮演重要角色，合理的飲食選擇能夠幫助患者維持體能、減少併發症風險，並提升生活品質。...

進入秋冬，呼吸道病毒開始活躍，雖然人體口鼻黏膜和呼吸道平時就潛藏著許多病毒、細菌和黴菌，當免疫力下降時，這些病原體可能乘機作亂，導致流鼻水、咳嗽和喉嚨痛等不適。 大多數人只需充分休息、多喝水，通常就能逐漸恢復健康。然而，若經常作息不規律、壓力大，或本身有三高等慢性病，秋冬病...

賴星霓 物理治療師 為什麼我會得椎間盤突出？ 椎間盤突出主要發生在年輕人身上，其成因與下背肌力和腰椎穩定度密切相關。在日常生活中，特定動作容易引發椎間盤突出。例如，搬重物時通常同時具備彎腰和負重，這類組合就極易對椎間盤造成壓力。...