MPN與睡眠障礙
桃園長庚醫院 李俞萱睡眠檢查技術師 現代人常遭受睡眠障礙之苦，睡眠品質欠佳會導致白天疲勞、生活品質下滑以及其他健康問題。此外，睡眠質量差也會進一步干擾良好休息，造成惡性循環。 若患有骨髓增生性腫瘤(MPN)，疾病症狀、治療藥物和相關壓力也可能影響睡眠。...
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admin36932
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「維生素D」和「鈣」是英雄
高雄榮民總醫院復健部 劉亦修醫師 在門診裡，有一位病患問道：「維他命D可以對抗新冠肺炎嗎？」 骨質疏鬆病患常常會問：「醫生，如果我不吃鈣和維他命D，會有問題嗎？」 年長但沒有骨質疏鬆病的民眾則常問：「我沒有骨質疏鬆病，是否仍需要補充鈣和維他命D呢？」...
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admin36932
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咖啡族有福音了？多喝咖啡可能助於降低罹患骨髓增生性腫瘤風險
澳門仁伯爵綜合醫院血液腫瘤科 余明生醫師 咖啡是全世界最流行的飲品，在美國，咖啡也是人們日常生活中補充咖啡因的主要來源。很多人也會利用喝咖啡來達到一些好處，例如提神、燃燒脂肪、提升運動表現等。 美國國家退休人口飲食與健康研究院(NIH-AARP Diet and...
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admin36932
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骨髓增生性腫瘤(MPN)患者的營養建議
新樓醫院 劉素芬營養師 骨髓增生性腫瘤（MPN）是骨髓中造血幹細胞產生基因突變導致造血異常增生的血液腫瘤。 骨髓增生性腫瘤的臨床症狀多樣，包括：容易疲倦、夜間盜汗、搔癢、發燒、體重減輕、耳鳴、頭痛、失眠、脾臟腫大、腹脹、食慾欠佳等可能影響生活品質之外，一旦疾病控制不佳、腦中...
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夏天到了多喝水！身體缺水有多傷？
高雄長庚醫院 神經內科 蔡乃文醫師 水對人體超重要的！ 水，占了人體體重的6~70%，90%血液是由水組成的。你知道嗎？我們最重要維繫生命的大腦水分占了70%以上。 水可以協助體內養份的運輸、促進新陳代謝、維持體溫恆定、保持關節潤滑、保持皮膚及黏膜彈性，並協助將體內的廢物排...
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喝綠茶可以預防白血病嗎？
林詩蓓營養師 綠茶對於健康的好處，隨著研究發展而有越來越多的功效被廣為人知，例如降低膽固醇、抗菌、抗高血壓等功效，其抗氧化能力更是不容小覷，甚至有越來越多研究發現綠茶能降低罹患癌症的風險，其中包含白血病。 根據一項2008年的中國研究顯示，飲用綠茶可能有降低罹患白血病風險的...
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防疫宅在家？來做「低強度肌力訓練」吧！
三軍總醫院 代謝症候群防治中心陳思羽 衛教師 疫情期間，很多人都「居家辦公」，英文簡稱WFH (Working From Home)，即使是不工作的人，也會盡量待在家裡，但這樣生活方式的改變，應當要注意活動量不足的問題，因此，這篇文章會介紹一些居家可做的運動方法，來補充防疫...
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防疫宅在家？循序漸進學「深蹲」！
三軍總醫院 代謝症候群防治中心陳思羽 衛教師 疫情期間，很多人都「居家辦公」，英文簡稱WFH (Working From Home)，即使是不工作的人，也會盡量待在家裡，但這樣生活方式的改變，應當要注意活動量不足的問題，因此，這篇文章會介紹一些居家可做的運動方法，來補充防疫...
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關節保健：帶家中長輩「做運動」，「做對」比「做多」更有用！
物理治療師 鍾馨葦 家中長輩經常困擾「骨頭酸軟無力，走路、上下樓梯，腳骨伸縮不自如」？ 在臨床上我們也漸漸觀察到「關節退化」造成的疼痛讓爺爺、奶奶在家中生活起居日漸不便。 舉凡：椎間盤突出（長骨刺）、髖關節退化（大腿骨骨輪處疼痛）、膝關節退化、肌少症、骨質疏鬆（骨頭「含梢」...
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長效型玻尿酸治療退化性關節炎
高雄榮民總醫院 復健專科劉亦修醫師 門診裡，一位中年女性帶著高齡父親從遙遠的地方來，他們詢問膝蓋的退化性關節炎是否可以用玻尿酸治療，但是舊型的玻尿酸每半年就需要注射3-5次，對他們就醫非常不方便，有沒有其他辦法？ 退化性關節炎...
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人體免疫系統簡介，以及健全免疫力的小撇步
童綜合醫院過敏免疫風濕科 邱瑩明醫師 疫情當前，免疫力是人體最大的保護力，我們的免疫系統，主要作用是幫助身體辨認外來物，例如：細菌、病毒、寄生蟲等，進而啟動免疫細胞的生成，來消滅這些病原體。 此外，人體的免疫系統也不斷更新「前科列管資料庫」，對於曾接觸過的病原體能產生記憶性...
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最常見且被忽視的皮膚癌前兆！淺談日光性角化症
高雄榮民總醫院皮膚科 魏楷哲醫師 前言 隨著文雅嫻淑的春天腳步漸漸遠去，熱情如火的夏天即將到來，在每一年與太陽最近距離接觸的時節裡，我們卻看不見那咆嘯的紫外線正無情地破壞著肌膚細胞中的每一條DNA。二十一世紀地球暖化越來越嚴重，臭氧層對於紫外線的保護力捉襟見肘，我們即使還沒...
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COVID-19來勢洶洶，居家防疫小心肌少症找上門
物理治療師 鍾馨葦 競技與教練科學研究所 運動生物力學領域專長 COVID-19疫情大爆發至今，對全球已造成傷害影響甚大。其中我們知道，老年人在該疫情之下，死亡風險傷害極大。此外，根據英國Birmingham醫學大學研究發現，染疫倖存者容易出現「急性肌少症」的問題，這是老年...
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骨質疏鬆最怕跌倒 保密防跌人人有擇
高雄榮民總醫院 FLS骨折聯合照護 團隊醫師 骨質疏鬆專科 & 復健專科 劉亦修醫師 什麼是骨質疏鬆？ 骨質疏鬆，指的是骨頭密度變低，細微的結構變差，進而導致脆裂性骨折的發生。如果從「平常走路的高度」跌倒，造成脆裂性骨折，這很有可能就是骨質疏鬆的警示。換句話說，只要是「非車...
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慢性牙周炎與阿茲海默症之風險關聯
衛生福利部雙和醫院 口腔顎面外科黃金聲醫師 阿茲海默症，是一種發病進程緩慢、隨著時間不斷惡化的神經退化性疾病，是最常見的失智症種類，至今阿茲海默症的發病原因不明，有些證據顯示女性病患多於男性[1]。 2017年，阿茲海默症研究與療法(Alzheimer's Research...
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血栓病友專訪：令人聞之色變的眼中風─視網膜中央靜脈阻塞(central retinal vein occlusion ,CRVO)
中國醫藥大學附設醫院 眼科醫學中心 夏寧憶醫師 看著醫院咖啡廳落地窗外來往的人們，我點了兩杯咖啡給病友A和自己。病友A笑了笑，略帶歉意地搖搖手。 病友A： 「對不起，我喝水就好，醫生建議我要戒掉咖啡因。沒想過有一天自己也會經歷這種疾病，感覺好不真實；一覺醒來，發現左眼視力模...
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一碰熱水就發作！不可不慎的「紅斑性肢痛症」
中國醫藥大學附設醫院內科部 葉士芃醫師 紅斑性肢痛是什麼？ 紅斑性肢痛症是一種罕見的疾病，會造成部位的燒灼疼痛感、皮膚溫度升高和嚴重發紅現象，可能會影響工作或睡眠，對生活品質造成極大的影響。主要會發生在四肢末梢（下肢較多），較少發生於臉部、耳朵或膝蓋。 為什麼會得這個病？...
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