養牠年輕十歲！最適合銀髮族飼養的寵物
相信有很多人都有想過自己退休後要過什麼樣的生活，隨著年紀增長，對於未來生活的規劃大概會逐漸變得具體、清晰。 人生的每個階段皆有各階段需要適應的挑戰與困境，隨著年齡增長，年長者可能會面臨： 孤獨感 子女、後輩開始獨立，同輩的家人、朋友可能因為搬家、疾病或不可預知的無常而逐漸淡...
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admin36932
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你錯了嗎？那些我們誤會很久的生活常識
1. 人類大腦只開發10%？ 我們好像會在書中、演講裡、影視作品裡看到或聽到「人類大腦還有90%未開發的區域，只要開發了這些區域，人可以實現超乎想像的潛能」這樣子的說法。 不過，這其實來自於腦科學初步發展時，技術並不那麼成熟而觀察推論出來的論點。現在科學界已經否定了這個說法...
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admin36932
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關於傑克二號的故事｜余學林
【一】生命的公式 一顆紅血球 壽終正寢120日 環遊世界172,800次 是否曾認真地凝視過 日復一日 行經的路途 一顆紅血球 出生於骨髓就 失去了核心思想 只剩下勞動的軀殼 儘管如此是否曾認真地凝視過 日復一日 行經的路途 一個人 平均壽命80年 儘管如此 是否...
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admin36932
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疫情解封好想出國！五個可以說走就走的城市
隨著疫情逐漸解封，相信很多人都迫不及待的想安排出國旅行了。今天就和大家分享五個2-4.5小時就能抵達，可以說走就走的城市吧！ 日本 札幌市 札幌位於北海道，是很受歡迎的旅遊城市，當地特色的活動非常豐富。 即將來到的5月正好可以遇上丁香花節、6月YOSAKOI索朗祭，可以充分...
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admin36932
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不去可惜！日本最適合樂活慢遊的櫻花景點推薦
櫻花盛放時，嬌嫩的粉色和白色花朵在春天的陽光下散發出迷人的氣息，吸引著來自世界各地的遊客。 櫻花是日本春季非常具有代表性的花卉，融入民眾的生活，成為了文化的一部分。大約每年二月，由南向北在日本不同品種的櫻花陸續綻放，一直持續至五月。櫻花吸引了大量的觀光客，他們在公園、街道和...
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春天來了賞花去！！台灣最美花景尋找之旅
入春之後，萬物復甦，各種花卉爭相盛開，迎向充滿生命力和希望的時節，如同一幅壯麗的畫卷，讓人沉醉其中。 在這個適合出遊的季節裡，今天和大家分享大受歡迎的『櫻花』和『油桐花』的觀賞景點！ 櫻花 在台灣，『賞櫻』幾乎成為每年必備的重要的活動之一。...
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身體缺鈣卻不自知？傷害可能比你想像的還要嚴重！
鈣是一種人體必需的礦物質。大家普遍知道鈣主要存在於骨骼和牙齒中，有助於維持骨骼和牙齒的健康、強度。除此之外，鈣其實也對肌肉、神經和心臟功能有著重要的作用。 缺鈣有哪些影響？ 如果人體缺乏鈣質，可能會出現這些狀況： 骨質疏鬆：鈣對維持骨骼健康非常重要，隨著年齡增長，骨量流失的...
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admin36932
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大多數人可能都有的飲食迷思！『這樣吃』恐怖下場曝…
許多人都知道要每日吃蔬菜水果，攝取膳食纖維及維生素，可能也習慣在飯後吃水果——不過有些水果這樣吃，反而可能引起問題。 飯後吃水果幫助消化？ 『鞣酸（單寧酸）』是一種常見於植物當中的物質，在胃中容易與『蛋白質』結合凝結成塊，形成不好消化的硬塊，可能引起噁心、嘔吐、腹脹腹痛等不...
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我們真的懂咖啡嗎：喝咖啡時，我們忽略了什麼？
提到咖啡，很多人首先想到的就是『提神』、『增加專注力』、『燃脂』等等，不過，和大多數人的生活分不開的咖啡，是不是還有什麼我們不知道的事呢？ 在先前的文章《咖啡族有福音了？多喝咖啡可能助於降低罹患骨髓增生性腫瘤風險》當中，研究表示喝咖啡可能有助於降低罹患PV的風險，甚至可能可...
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驚！有『這些習慣』將離洗腎不遠！
根據國民健康署資料顯示，台灣每年透析人數高達六至七萬人，每年透析新發生人數就有一萬多人。回顧我們日常生活，也確實偶會聽聞有人罹患腎臟病而需要洗腎。因此，保護腎臟健康成為許多人很重視的事情。 然而，部分生活習慣，可能容易在防治腎臟病這件事上『踩雷』！...
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超有成就感！新手也沒問題的療癒植栽
以綠植妝點家中、辦公室，使得我們所處的空間多了一些生機，也可以緩和壓力。不過，「將植物養好」實在是許多人心中的難題，但這個難題不是不能破解，今天就來分享新手易上手的植栽吧！ 虎尾蘭 虎尾蘭品種多樣，因其觀賞性和強韌的生命力，經常被推薦為新手入門的植栽類型。...
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admin36932
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冬季必去！這些景點，你去過幾處？
新北耶誕城 在市民廣場就有許多漂亮的地點，首先是雪寶耶誕樹！白綠相間的耶誕樹旁立著可愛的雪寶，在夜晚當中發著光，帶來歡快喜慶的氣氛！ (圖片來源:新北旅客) 另外還有大人小孩都喜歡的旋轉木馬，這不是一般的旋轉木馬，而是『冰宮主題』通體雪白的旋轉木馬，非常夢幻！...
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admin36932
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面對冬季憂鬱 我可以做什麼？
立冬已過，天氣雖忽冷忽熱，不過已經明顯感覺到晝短夜長，如果又碰上陰雨連綿，心情就難免低落、沮喪。 這是因為缺乏日照的緣故，日照減少會造成體內血清素及調節情緒、生理機制的化學物質減少，進而影響人的整體狀態。 憂鬱狀態一般有下面這些特徵： 1. 不快樂、低落、煩躁 2....
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admin36932
- 3 分鐘
清爽少負擔，輕食好選擇！
隨著健康飲食的意識逐漸普及，現代人飲食經常會選擇清淡的輕食，為避免肥胖、三高，大多數人首先想到的就是水煮餐。不過，對於沒辦法下廚的外食族來說，簡簡單單的水煮餐反而是難以購買到的料理。另外，沒有滋味的食物也令人難以持之以恆，那麼，有沒有能享受美味的同時，也能保持健康飲食呢？...
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admin36932
- 2 分鐘
登山新手想攻百岳可以嗎？
選擇入門百岳，新手也能跨出攻百岳的第一步！ 臺灣山地佔地面積大，群山高峻，海拔高，孕育出多樣的生態環境和獨特的美景。 大概每位登山者都有這樣的感受——越是爬山，越是愛山。從城市鄰近的郊山（海拔1,500m以下）開始，到海拔3,000m以下的中級山，登山所帶來的平靜、滿足、感...
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admin36932
- 6 分鐘
秋高氣爽登山去！當心高山症危險因子
什麼是高山症？ 高山症泛指人體處在高海拔地區時，因高海拔特殊環境所導致的健康風險，正確的名稱為「高海拔疾病(High altitude illness)」。 當海拔高度的上升時，很多環境條件和地面不太相同，包括低氣壓、低溫、低濕度、高紫外線等，但其中對健康影響最大的就是因氣...
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