top of page


admin36932
讀畢需時 2 分鐘
身體缺鈣卻不自知?傷害可能比你想像的還要嚴重!
鈣是一種人體必需的礦物質。大家普遍知道鈣主要存在於骨骼和牙齒中,有助於維持骨骼和牙齒的健康、強度。除此之外,鈣其實也對肌肉、神經和心臟功能有著重要的作用。 缺鈣有哪些影響? 如果人體缺乏鈣質,可能會出現這些狀況: 骨質疏鬆:鈣對維持骨骼健康非常重要,隨著年齡增長,骨量流失的...
718 次查看0 則留言


admin36932
讀畢需時 3 分鐘
大多數人可能都有的飲食迷思!『這樣吃』恐怖下場曝…
許多人都知道要每日吃蔬菜水果,攝取膳食纖維及維生素,可能也習慣在飯後吃水果——不過有些水果這樣吃,反而可能引起問題。 飯後吃水果幫助消化? 『鞣酸(單寧酸)』是一種常見於植物當中的物質,在胃中容易與『蛋白質』結合凝結成塊,形成不好消化的硬塊,可能引起噁心、嘔吐、腹脹腹痛等不...
678 次查看0 則留言


admin36932
讀畢需時 3 分鐘
我們真的懂咖啡嗎:喝咖啡時,我們忽略了什麼?
提到咖啡,很多人首先想到的就是『提神』、『增加專注力』、『燃脂』等等,不過,和大多數人的生活分不開的咖啡,是不是還有什麼我們不知道的事呢? 在先前的文章 《咖啡族有福音了?多喝咖啡可能助於降低罹患骨髓增生性腫瘤風險》 當中,研究表示喝咖啡可能有助於降低罹患PV的風險,甚至可...
340 次查看0 則留言


admin36932
讀畢需時 2 分鐘
驚!有『這些習慣』將離洗腎不遠!
根據 國民健康署資料顯示 ,台灣每年透析人數高達六至七萬人,每年透析新發生人數就有一萬多人。回顧我們日常生活,也確實偶會聽聞有人罹患腎臟病而需要洗腎。因此,保護腎臟健康成為許多人很重視的事情。 然而,部分生活習慣,可能容易在防治腎臟病這件事上『踩雷』!...
68 次查看0 則留言


admin36932
讀畢需時 4 分鐘
超有成就感!新手也沒問題的療癒植栽
以綠植妝點家中、辦公室,使得我們所處的空間多了一些生機,也可以緩和壓力。不過,「將植物養好」實在是許多人心中的難題,但這個難題不是不能破解,今天就來分享新手易上手的植栽吧! 虎尾蘭 虎尾蘭品種多樣,因其觀賞性和強韌的生命力,經常被推薦為新手入門的植栽類型。...
226 次查看0 則留言


admin36932
讀畢需時 4 分鐘
冬季必去!這些景點,你去過幾處?
新北耶誕城 在市民廣場就有許多漂亮的地點,首先是雪寶耶誕樹!白綠相間的耶誕樹旁立著可愛的雪寶,在夜晚當中發著光,帶來歡快喜慶的氣氛! (圖片來源: 新北旅客 ) 另外還有大人小孩都喜歡的旋轉木馬,這不是一般的旋轉木馬,而是『冰宮主題』通體雪白的旋轉木馬,非常夢幻!...
28 次查看0 則留言

admin36932
讀畢需時 3 分鐘
面對冬季憂鬱 我可以做什麼?
立冬已過,天氣雖忽冷忽熱,不過已經明顯感覺到晝短夜長,如果又碰上陰雨連綿,心情就難免低落、沮喪。 這是因為缺乏日照的緣故,日照減少會造成體內血清素及調節情緒、生理機制的化學物質減少,進而影響人的整體狀態。 憂鬱狀態一般有下面這些特徵: 1. 不快樂、低落、煩躁 2....
32 次查看0 則留言


admin36932
讀畢需時 2 分鐘
低GI蔬果推薦
「低GI」這個詞相信大家都不陌生,不過,低GI究竟是什麼意思呢?低GI就等於低熱量,吃低GI的食品就不容易發胖嗎? 「GI」,是Glycemic index的簡稱,中文稱為「升糖指數」,代表我們吃進的食物,造成血糖上升速度快慢的數值;吃進較高GI值的食物,血糖上升速度較快,...
2,310 次查看0 則留言


admin36932
讀畢需時 4 分鐘
清爽少負擔,輕食好選擇!
隨著健康飲食的意識逐漸普及,現代人飲食經常會選擇清淡的輕食,為避免肥胖、三高,大多數人首先想到的就是水煮餐。不過,對於沒辦法下廚的外食族來說,簡簡單單的水煮餐反而是難以購買到的料理。另外,沒有滋味的食物也令人難以持之以恆,那麼,有沒有能享受美味的同時,也能保持健康飲食呢?...
25 次查看0 則留言


admin36932
讀畢需時 3 分鐘
登山新手想攻百岳可以嗎?
選擇入門百岳,新手也能跨出攻百岳的第一步! 臺灣山地佔地面積大,群山高峻,海拔高,孕育出多樣的生態環境和獨特的美景。 大概每位登山者都有這樣的感受——越是爬山,越是愛山。從城市鄰近的郊山(海拔1,500m以下)開始,到海拔3,000m以下的中級山,登山所帶來的平靜、滿足、感...
37 次查看0 則留言


admin36932
讀畢需時 6 分鐘
秋高氣爽登山去!當心高山症危險因子
什麼是高山症? 高山症泛指人體處在高海拔地區時,因高海拔特殊環境所導致的健康風險,正確的名稱為「高海拔疾病(High altitude illness)」。 當海拔高度的上升時,很多環境條件和地面不太相同,包括低氣壓、低溫、低濕度、高紫外線等,但其中對健康影響最大的就是因氣...
36 次查看0 則留言




admin36932
讀畢需時 2 分鐘
炎炎夏日,如何避暑?
今年夏天連日高溫,屢破紀錄,雖已過處暑,卻還是每天烈日高照。相信是許多人感到特別炎熱難熬的夏日,紛紛尋求避暑的去處、消暑的方法。 最受歡迎的避暑地點,想必是海邊、溪邊、泳池、水上樂園、森林,甚至冷氣房。(延伸閱讀: 打造美好夏日,試試這些事! )...
39 次查看0 則留言


admin36932
讀畢需時 3 分鐘
打造美好夏日,試試這些事!
夏日漫漫,每日晝長夜短,天朗氣清,是進行戶外活動的好時機。台灣四面環海又山巒疊嶂;平原和山、溪流和海,帶來的體驗總是豐富多樣,樂趣無窮。 提及「夏日限定」的活動,腦海裡立即浮現的是什麼呢?來看看這些在夏季大受歡迎的事情,自己完成了幾項吧! 1. 浮潛...
17 次查看0 則留言


admin36932
讀畢需時 5 分鐘
不能養寵物別傷心,還有超療癒動物主題餐廳!
在先前的文章 《毛孩父母入門指南》 當中提及在養寵物之前需要考慮各種條件。因此有些人可能因為種種因素,雖然喜愛毛孩,卻沒有辦法飼養。 近年新興的「動物主題餐廳」、「生態餐廳」提供顧客近距離接觸寵物的機會,無論是貓咪、狗狗,兔子、甚至兩棲類、爬蟲類,都可以在這些特別的餐廳裡看...
17 次查看0 則留言


admin36932
讀畢需時 4 分鐘
毛孩父母入門指南
論大人或小孩,曾經或長久以來一直想養寵物的人應該不在少數。 如果真的想歡迎毛孩成為家庭成員,終生不離不棄的話,大致上可分為五個步驟,一步一步慢慢來! 第一步:思考 先思考具體的情況,是否具備養好寵物的條件。 1、有時間陪伴、照顧寵物嗎?...
45 次查看0 則留言


admin36932
讀畢需時 3 分鐘
貓狗也會得真性紅血球增多症!?
楊姮稜獸醫師 常伴我們的忠心小狗及可愛小貓,竟然也可能罹患真性紅血球增多症! 貓、狗與我們同屬哺乳類,循環系統中的血液組成也與我們類似,由血球(紅血球、白血球、血小板等)及血漿所構成。 通常紅血球正常比例為血液體積的35~55%,除了格雷伊獵犬(Greyhound)的紅血球...
2,272 次查看0 則留言


admin36932
讀畢需時 2 分鐘
用餐,三個時段;喝茶,多達七個時段。為何英國人如此熱愛喝茶?
英國不生產茶葉,是什麼讓英國人開始流行喝茶? 這大約要從西元1662年說起,當時葡萄牙的國王約翰四世的女兒,凱瑟琳公主和英國國王查理二世結為連理。 「與查理國王聯姻之後,凱瑟琳迅速成為眾人關注的焦點——她的穿著打扮、她使用的家具……所有與她相關的東西都成為王室談資,」《布拉...
23 次查看0 則留言


admin36932
讀畢需時 3 分鐘
台灣茶與它們的產地
台灣茶在國際上廣受好評,其中得益於台灣地理位置適宜,群山連綿,提供了茶樹良好的生長環境。 對於茶樹而言適當的環境是什麼呢? 首先,適宜溫度為18~25℃之間,低於5℃時,茶樹停止生長,高於40度時茶樹容易死亡。 接著是濕度,相對溼度在75~80%之間,能產出品質良好的茶樹。...
804 次查看0 則留言
bottom of page